傳統運動養生 帶你健康生活每一天
人們常說生命在于運動,養生就更不能缺少運動了。自春節以來,受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響,不能外出鍛煉,居家健身成為保持健康、提高身體抵抗力的重要方式。很多人不長期鍛煉,對高強度運動不太適應,不妨在家打太極、練練瑜伽,這些運動比較溫和,而且很養生~
 
動起來!在家也能體能訓練 塑造完美身材
最近在家缺乏運動,不知不覺肚子上的肉就凸出來了,彎腰系鞋帶好像也有點累,缺少鍛煉的小伙伴們有沒有覺得渾身不得勁,都“松散”了?年后健身房延遲開業,那在家就要放棄健身嗎?答案當然是不!在家也可以健身,客廳就可以成為健身房!隨時隨地練起來,保持完美身材~
 
宅家防疫不無聊!健身又歡樂的親子游戲等你來玩
為了抗擊疫情,全國人民都不得不長時間宅在家,剛開始大家還待得住,后來被迫成才各展廚藝,連豆芽都會發了,如今實在是有點憋不住了,刷手機、看劇都不能安撫那顆躁動的心了~疫情期間不能出門,大人小孩待在家難免缺乏鍛煉,長期下去身體免疫力也會下降。今天小編向你介紹幾個好玩有趣又能鍛煉身體的親子游戲,趁這段時間和家人一起玩吧,親情是在彼此的互動中不斷加深的~

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